பொது செய்தி
தமிழ்!
Advertisement
'இந்தியன் அசோசியஷன் பார் செக்சாலஜி'யின் சேர்மனும், 'வேர்ல்டு அசோசியேஷன் பார் செக்சாலஜி'யின் உறுப்பினரும், 'ஆசியா - ஓசியானியா பெடரேஷன் ஆப் செக்சாலஜி'யின் பொது உறுப்பினர் செயலாளருமான, சென்னையின் பிரபல செக்சாலஜிஸ்ட், டாக்டர் டி.காமராஜ், 'தினமலர்' கேள்விகளுக்கு அளித்த பதில் வருமாறு:
பாலியல் மருத்துவம், இந்த நுாற்றாண்டில் கண்டுள்ள மாற்றம் என்ன?
பாலியல் மருத்துவம், இந்த நுாற்றாண்டில் தான் வளர்ந்துள்ளது. உலகுக்கே பாலியல் பற்றிய வழிகாட்டுதலை, இந்தியா கொடுத்துள்ளதே, நாம் பெருமைப்படும் விஷயம். அதாவது, காமசூத்ரா பிறந்த நாடு, இந்தியா.ஆனால், ஆங்கிலேயர்கள் வந்த பிறகு, காமம் பற்றி, பாலியல் பற்றி பொது வெளியில் பேசுவது, ஆபாசமாக கருதப்பட்டது. அறம், பொருள், இன்பம், வீடு பேறு என்று, நான்கு படிகளாக நாம் கற்றுத் தந்துள்ளோம்.
பாலியல் மருத்துவரை அணுகுவதற்கு, இன்னமும் நமது சமூகத்தில் தயக்கம் நிலவுகிறதா?
குழந்தைப்பேறு இன்றி, சிகிச்சைக்கு வருகின்றனர்; தாம்பத்ய உறவில் பிரச்னை என்றால், சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ள, பெரும்பாலும் வருவதில்லை.'ஏமாத்தி கல்யாணம் பண்ணிக்கிட்ட' என்று, சண்டை போட்டு பிரிந்து விடுகின்றனர்.சென்னையில், தாம்பத்ய பிரச்னை பின்னணியில் தான், 70 சதவீதம் விவாகரத்து வழக்குகள் நடக்கின்றன. விவாகரத்து பெறுவதற்குப் பதில், இதையெல்லாம் சரி செய்ய முடியும் என்பது தான் உண்மை.
இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையால், மனிதர்களுக்கு ஏற்பட்டிருக்கும் பாலியல் நோய்கள், அறிகுறிகள் என்னென்ன?
ஆண்களுக்கு ஆண்மைக் குறைவு, இதய நோய், மனஅழுத்தம், ரத்தக் கொதிப்பு, சர்க்கரை நோய் இருக்கிறது.2020ல், உலகின் முதல் நோயாக, மன அழுத்தம் இருக்கப் போகிறது. மேற்சொன்ன நோய்கள், பாலியல் பிரச்னைகளை அதிகமாக்குகின்றன. உலகிலேயே ஆண்மைக் குறைவுள்ள நாடாக, இந்தியா மாறப் போகிறது; ஆனால், இதைத் தடுக்க முடியும்.
பாலியல் மருத்துவம், இந்த நுாற்றாண்டில் கண்டுள்ள மாற்றம் என்ன?
பாலியல் மருத்துவம், இந்த நுாற்றாண்டில் தான் வளர்ந்துள்ளது. உலகுக்கே பாலியல் பற்றிய வழிகாட்டுதலை, இந்தியா கொடுத்துள்ளதே, நாம் பெருமைப்படும் விஷயம். அதாவது, காமசூத்ரா பிறந்த நாடு, இந்தியா.ஆனால், ஆங்கிலேயர்கள் வந்த பிறகு, காமம் பற்றி, பாலியல் பற்றி பொது வெளியில் பேசுவது, ஆபாசமாக கருதப்பட்டது. அறம், பொருள், இன்பம், வீடு பேறு என்று, நான்கு படிகளாக நாம் கற்றுத் தந்துள்ளோம்.
பாலியல் மருத்துவரை அணுகுவதற்கு, இன்னமும் நமது சமூகத்தில் தயக்கம் நிலவுகிறதா?
குழந்தைப்பேறு இன்றி, சிகிச்சைக்கு வருகின்றனர்; தாம்பத்ய உறவில் பிரச்னை என்றால், சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ள, பெரும்பாலும் வருவதில்லை.'ஏமாத்தி கல்யாணம் பண்ணிக்கிட்ட' என்று, சண்டை போட்டு பிரிந்து விடுகின்றனர்.சென்னையில், தாம்பத்ய பிரச்னை பின்னணியில் தான், 70 சதவீதம் விவாகரத்து வழக்குகள் நடக்கின்றன. விவாகரத்து பெறுவதற்குப் பதில், இதையெல்லாம் சரி செய்ய முடியும் என்பது தான் உண்மை.
இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையால், மனிதர்களுக்கு ஏற்பட்டிருக்கும் பாலியல் நோய்கள், அறிகுறிகள் என்னென்ன?
ஆண்களுக்கு ஆண்மைக் குறைவு, இதய நோய், மனஅழுத்தம், ரத்தக் கொதிப்பு, சர்க்கரை நோய் இருக்கிறது.2020ல், உலகின் முதல் நோயாக, மன அழுத்தம் இருக்கப் போகிறது. மேற்சொன்ன நோய்கள், பாலியல் பிரச்னைகளை அதிகமாக்குகின்றன. உலகிலேயே ஆண்மைக் குறைவுள்ள நாடாக, இந்தியா மாறப் போகிறது; ஆனால், இதைத் தடுக்க முடியும்.
நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, பத்து மணிநேரம் வேலை செய்யும்போது, அதில் மனஉழைப்பு தான் இருக்கிறது; உடல் உழைப்பு இல்லை. 'ஜங்க் புட்ஸ், கூல் டிரிங்க்ஸ், ஸ்வீட்ஸ்' நிறைய
எடுத்துக் கொள்கின்றனர். தேவைக்கு அதிகமாக, கார்போ ஹைட்ரேட் சேர்த்துக் கொள்கின்றனர்.
இவற்றுடன், மனஅழுத்தம் சேரும்போது, ஆண்மைக் குறைவு வருகிறது. ஆண்மைக் குறைவு ஏற்படும் ஆண்களுக்கு, நான்கு ஆண்டுகளில், 'ஹார்ட் அட்டாக்' வர வாய்ப்பு இருக்கிறது.
பாலியல் குறைபாடு வராமல் இருக்க, உணவு பழக்கங்களில், என்னென்ன மாறுதல் செய்ய வேண்டும்?
எடுத்துக் கொள்கின்றனர். தேவைக்கு அதிகமாக, கார்போ ஹைட்ரேட் சேர்த்துக் கொள்கின்றனர்.
இவற்றுடன், மனஅழுத்தம் சேரும்போது, ஆண்மைக் குறைவு வருகிறது. ஆண்மைக் குறைவு ஏற்படும் ஆண்களுக்கு, நான்கு ஆண்டுகளில், 'ஹார்ட் அட்டாக்' வர வாய்ப்பு இருக்கிறது.
பாலியல் குறைபாடு வராமல் இருக்க, உணவு பழக்கங்களில், என்னென்ன மாறுதல் செய்ய வேண்டும்?
காய்கறி, பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து உணவுகளை சாப்பிடலாம். கார்போஹைட்ரேட் உணவு, அதாவது மாவுச் சத்துள்ள உணவை, சாப்பிடக் கூடாது.
கொழுப்பு வகைகளை தவிர்க்கலாம். இதன்மூலம் பாலியல் பிரச்னை வராமல் தடுக்கலாம். போதுமான உடற்பயிற்சி இருக்க வேண்டும்; மனஅழுத்தம் இல்லாமல் வாழப் பழக வேண்டும்.
தனியே கடைகளில் விற்கப்படும், பாலியல் துாண்டலுக்கான ஊக்க மருந்துகள் வாங்கி பயன்படுத்தலாமா?
கொழுப்பு வகைகளை தவிர்க்கலாம். இதன்மூலம் பாலியல் பிரச்னை வராமல் தடுக்கலாம். போதுமான உடற்பயிற்சி இருக்க வேண்டும்; மனஅழுத்தம் இல்லாமல் வாழப் பழக வேண்டும்.
தனியே கடைகளில் விற்கப்படும், பாலியல் துாண்டலுக்கான ஊக்க மருந்துகள் வாங்கி பயன்படுத்தலாமா?
இது ஆபத்தை தரும். பல மருந்துகள், ஆபத்தானவை. பொதுவாக, ஆங்கில மருத்துவத்தில் ஆபத்து இல்லை. ஏராளமான உள்ளூர் மருத்துவங்கள், விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்
படாதவை.
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும், தாம்பத்யத்தின் அளவு என்ன?
படாதவை.
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும், தாம்பத்யத்தின் அளவு என்ன?
ஆரோக்கியம் தரும் தாம்பத்யம், இரண்டு பேருக்கும் சந்தோஷம் தரக் கூடியது. ஒருத்தரை ஒருத்தர், மதிக்கக் கூடியது.தினமும் உறவு வைத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் வைத்துக் கொள்ளலாம். நிறைய வைத்துக் கொண்டால், நீண்டநாள் வாழலாம்.
மூளையில், நல்ல ஹார்மோன் இருக்கிறது. அந்த ஹார்மோன் மூலம், நீண்ட ஆயுள் கிடைக்கும்.
'டோப்பமைன்' என்பது, சந்தோஷத்தைக் கொடுக்கக்கூடிய ஒரு ஹார்மோன். 'ஆக்சிடோசின்' என்பது, உறவு கொள்பவர்களின் நெருக்கத்தை அதிகப்படுத்தும். எல்லா ஹார்மோனும் சுரப்பதால், தாம்பத்யம் மிகுந்த மகிழ்ச்சி கொடுக்கிறது.இந்த மகிழ்ச்சியை, இரண்டு பேரும் பெறுவதற்காக, ரெகுலராக வைத்துக் கொள்ளலாம்; எந்தத் தீங்கும் கிடையாது.
மூளையில், நல்ல ஹார்மோன் இருக்கிறது. அந்த ஹார்மோன் மூலம், நீண்ட ஆயுள் கிடைக்கும்.
'டோப்பமைன்' என்பது, சந்தோஷத்தைக் கொடுக்கக்கூடிய ஒரு ஹார்மோன். 'ஆக்சிடோசின்' என்பது, உறவு கொள்பவர்களின் நெருக்கத்தை அதிகப்படுத்தும். எல்லா ஹார்மோனும் சுரப்பதால், தாம்பத்யம் மிகுந்த மகிழ்ச்சி கொடுக்கிறது.இந்த மகிழ்ச்சியை, இரண்டு பேரும் பெறுவதற்காக, ரெகுலராக வைத்துக் கொள்ளலாம்; எந்தத் தீங்கும் கிடையாது.
இப்படிச் செய்வதில், ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன; தற்கொலை எண்ணங்கள் குறையும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
No comments:
Post a Comment